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나를 나답게 만드는 것 중 하나는 '운동'이다. 많은 이들이 운동이 좋다는 것은 다 알고 있습니다. 하지만 이것이 '진짜 운동을 하지 않으면 죽을 수 있다는 상황', '내일부터 당장 할 수 없는 상황' 이라면 하지 않을 수 없을 것입니다. 그렇게 신년이 되면 결심했던 목표와 함께 '운동'이라는 단어가 나옵니다. 책 제목과 같이 나를 나답게 만들기 위해, 목표를 세웁니다. 첫 번째 새해에는 운동을 꼭 해서 '몸이 좋아지리라', '몸짱이 되리라.' , 'TV에 나오는 사람처럼 날씬해 보이리라.' 두 번째로 많이 '세운 목표는 꼭 이루리라!' 라는 목표를 세웁니다. 그리고 동시에 하는 것이 있습니다. 그것은 바로 '검색' 등 '책'을 찾아보며 정보를 찾는 것입니다. 우리의 유전자에게 일부 해답을 찾을 수 있다..

서평 - Chapter 별 정리/[1부] 초보자가 쓰는 서평 <간단요약편> 2021. 1. 10. 22:28

[체인지] 아무것도 하기 싫었던 그, 특정 상황을 파악하니 하게 되었다. 산불 때문에 150kg을 감량한 사람 #비만 #감량 #산불 https://www.youtube.com/watch?v=UddhOeHGaW0 [Storm, Hong의 생각입니다.] 몸무게가 250kg이나 나갔던 토니 버시. 그런 그가 무려 150kg을 감량한 사연은 무엇일까? 이렇게 간략한 내용을 담겨 있는 내용이었습니다. 2016년 거대한 산불이 포트 맥머레이를 휩쓸었습니다. 불이 꺼졌다고 판단되자, 버스와 다른 근로자들은 피해 복구를 위해 화재 지역으로 갔습니다. 그런데 꺼진 줄 알았던 산불이 다시 번졌습니다. 결국, 사람들을 대피시키기 위해 비행기까지 투입되었다. 이때 버시는 큰 충격을 받게 되었습니다. 평범하게 비행기를 탈 수 ..

동영상을 보고 느낀점/유트브 동영상 느낀점 - 뼈아대 &amp; 체인지그라운드 &amp; 신박사 TV 2019. 5. 21. 08:50

[체인지] 매일 해야 하는 일들을 빼먹은 당신에게 이 영상을 선물합니다.~!! 남들보다 뒤처진 것 같아 불안한 당신에게 (feat. 팩폭 동기부여) 2019-04-12 #동기부여 #절박함 #팩폭 https://www.youtube.com/watch?v=b84k3aSfaZM 대부분이 다 그렇습니다 문제가 생기면 다 그때 해결하려고 합니다. (영상 글귀 인용 : 대부분 다 그래요 문제가 생기면 다 그때 해결하려고 하죠 그러면 문제는 해결 되지 않습니다. ) 정말 그때 해결할 수 있을까요? 라는 생각을 들게 했습니다. 그러나 해결하기가 쉽지 않았습니다. 그것이 비단 언제부터 시작한 것인지 알 수 없었기 때문입니다. 영상에서 말하는 내용이 직접 경험을 하지 않고서는 아무도 모른다는 것을 그리고 대비하지 않는 다..

동영상을 보고 느낀점/유트브 동영상 느낀점 - 뼈아대 &amp; 체인지그라운드 &amp; 신박사 TV 2019. 4. 15. 20:15